Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 51,75g | Prot: 120,72g | Carbs : 88,47g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Nescafe Кофе Растворимый, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Лук, Сметана 15%, Помидоры, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Астория Соус Сметанный с Грибами, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Яблоко, Творог 9%. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|