Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 55,69g | Prot: 101,20g | Carbs : 173,60g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кабачки Тушеные, Провансаль ЕЖК Майонез, Ламбер Сыр Ламбер, Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Помело, Valio Питьевой Йогурт Клубника 0,4%. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морозко Green Гавайская Смесь. Snacks/Outros: Кофе Латте, Сахар. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zhaki13
|