Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 61,71g | Prot: 56,34g | Carbs : 164,76g.
Pequeno Almoço: Knusperone Vollkorn Müsli, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%, Äpfel. Almoço: Jungzwiebel, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (Geschält), Avocado, Tomaten. Jantar: Ei, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Alnatura Bulgur, Nostia Gehackte Tomaten, Zucchini, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). Snacks/Outros: Allos Königtiger Vollkorn-Doppelkeks, Storck Merci. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de blub1990
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