|
Вниз не пошло, после очень активного дня, но и не набрала!Не перестаем упорно стараться)
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 90,01g | Prot: 118,72g | Carbs : 97,33g.
Pequeno Almoço: Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Parmalat Молоко 0,5%, Краснобор Филе Гурман, Помидоры, Лаваш Армянский. Almoço: Брокколи Тушеные, Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Краснобор Филе Гурман, Салат Мимоза. Jantar: Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Outros: Хурма. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|