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fat 20.7 . muscle 36.3. my scales measure fat and muscle so i think important to record these as weight is a bit crude. at my best i had muscle of 44.0 (i have reached 72 kg a few years ago)
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91,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Líp: 87,22g | Prot: 72,78g | Carbs : 282,28g.
Jantar: Coffee with Milk, Coleslaw, Tesco Savoury Seed Mix, Apple Crumble, USN Protein Shake, Vegetable Frittata. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de learnfromgirls
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