Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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155,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 64,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1478 kcal
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Líp: 113,47g | Prot: 80,67g | Carbs : 32,69g.
Jantar: Cebolas, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon, Tomates Cereja, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Casino Tomate Pelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado). mais...
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5439 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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