|
Вот что сессия творит хаха) Зато экзамен сдан на отлично, не зря готовилась! Но нервов ушло... Еще в зал сходила, там нехило упоролась (силовая на ноги+ 45 кардио)😅 Получается, мой привес после нг ушел еще и с дополнительным минусом всего за 9 дней☺️☺️
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 48,84g | Prot: 85,57g | Carbs : 96,42g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко, Mornflake High Protein Porridge . Almoço: Delba Цельнозерновой Хлеб, Valio Сыр Чеддер. Jantar: Семушка Арахис Жареный Соленый, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Rio Mare Тунец В Собственном Соку. Snacks/Outros: Семушка Арахис Жареный Соленый. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|