Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1382 kcal
|
Líp: 71,33g | Prot: 40,56g | Carbs : 113,55g.
Pequeno Almoço: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Овсяная Каша на Воде, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бабаевский Конфета Белочка, Кофе с Молоком. Almoço: Куриные Котлеты, Zatecky Gus Пиво Светлое, Бондюэль Горошек Консервированный, Вода из под Крана. Jantar: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай, Цельное Молоко, Сосиски Молочные, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Вода из под Крана. Snacks/Outros: Клементины. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
вот и я собралась все таки похудеть. пошла утром в магазин одежды, а там в примерочной зеркало, да не простое, а показывает тебя со всех сторон. со всеми красотами и складочками, тоска печалька. и так грустно мне стало, что я как гусеничка со всех сторон... решилась взяться за себя, а то и дети скоро не узнают( в итоге взвешивания стало понятно, что худеть надо на 10 кг... так что худею вместе со всеми, буду стараться вести правильное питание, и записывать свои результаты,)) всем отличного дня и позитивного настроения!!!
12 jan 18 por membro: vsibirf1
|
20 abr 18 por membro: palulena
|
Очень хорошее решение, терпения вам и настойчивости!
20 abr 18 por membro: uandakalinka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vsibirf1
|