Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Líp: 110,92g | Prot: 177,98g | Carbs : 196,13g.
Almoço: Classico Basil Pesto Sauce, Penne, Chocolate Cheesecake, Pita Bread, Avocados, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Jantar: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Uncle Ben's Brown Rice, Broccoli, Mushrooms, Snowpeas (Pea Pod), Green Peppers, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Snacks/Outros: Bananas, Precision I-PLX. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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