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Sedikit workout, dan pola makan yg dijaga akhirnya mulai menunjukkan hasil 😇
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71,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 63,52g | Prot: 87,17g | Carbs : 25,44g.
Pequeno Almoço: ABC White Mocca, Water (Bottled), Boiled Egg. Almoço: 1/2 Porsi Fuyunghai, Cap Cay Kuah, Soft Boiled Egg, Water (Bottled). Jantar: Chicken Leg (Skin Eaten), Boiled Egg, Water (Bottled). mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adesundari92
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