Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 46,16g | Prot: 83,18g | Carbs : 218,17g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Alpen Light Summer Fruits Bar, Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples. Jantar: Ryvita Crackerbread, Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg . Snacks/Outros: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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