Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Líp: 72,15g | Prot: 205,42g | Carbs : 272,98g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Roland Hot Chili Oil, Stampede Boneless Beef Thinly Sliced Ribeye Steak. Jantar: Hansung Food Cabbage Kimchi, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Blueberries, Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Blackberries. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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