Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2010
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82,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1940 kcal
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Líp: 39,38g | Prot: 160,18g | Carbs : 253,18g.
Pequeno Almoço: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, walnut oil. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, cod, spinach, Zucchini, turnip, Dopiaza, eggplant. Snacks/Outros: Skyr með vanillu, apple, apple, frozen pear, orange, frozen melon, banana. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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