Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 57,54g | Prot: 60,15g | Carbs : 108,22g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо. Almoço: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Стручковая Фасоль с Яйцом, Магнит Зразы Куриные с Яйцом. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Рыба Тушеная, Martini Шампанское Брют. Snacks/Outros: Киви, Мёд, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Био Баланс Йогурт Персик-Банан, Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Апельсины, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|