Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2505 kcal
|
Líp: 102,67g | Prot: 169,06g | Carbs : 242,73g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Omega-3, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Песочное Печенье, Кофе, Омлет или Яичница. Almoço: Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Компот, Котлета Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Майонеза, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Умалат Сыр Адыгейский, Лаваш, Чай, Matti Батончик-Мюсли, Мегамарт Манты с Говядиной, Любимая Шоколадница Восточная Сладость Мютаки. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|