Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 83,88g | Prot: 121,35g | Carbs : 201,00g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Naked Cocoa Orange Bar, Hazelnuts or Filberts Nuts , Eat Real Quinoa Chips, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Roasting Parsnips, Tesco Baby New Potatoes, Bisto Gravy Granules, Morrisons English Mustard, Carrots, Pheasant Breast Meat . Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts, Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Red Table Wine . mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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