Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 99,85g | Prot: 87,54g | Carbs : 129,09g.
Pequeno Almoço: AH Melkchocolade, Senseo Dark Roast, Banaan, AH Citroensap Biologisch. Almoço: Holland & Barrett Fibrex, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Biogarde Magere Kwark, Senseo Dark Roast, AH Sesamolie. Jantar: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Chovi Aioli, Uien, AH Speltbol Zacht, The Frozen Butcher Wagyu Burger. Snacks/Outros: Delicata Puur Chocolade Sinaasappel 70% Cacao, AH Basic Topping, AH Basic Custard Cakes, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Yogi Thee Detox Energy, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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