Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 43,07g | Prot: 69,24g | Carbs : 251,47g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Almoço: Банан. Jantar: Coca-Cola Кола, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Бургер Кинг Картофель Фри, Обезжиренные Куриные Наггетсы . Snacks/Outros: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Борщ Украинский, Макароны Отварные, Ашан Печень Говяжья . mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Passadeira - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _byyyyyyyeeee
|