Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
794 kcal
|
Líp: 23,35g | Prot: 45,65g | Carbs : 102,55g.
Pequeno Almoço: توست, المراعي جبنة كريم مطبوخة, المراعي عصير برتقال بدون سكر. Almoço: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بيضة مسلوقة. Jantar: المراعي زبادي خالي الدسم. Snacks/Outros: ولكير ويفر بالبندق. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alfares.0001
|