Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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85,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 65,80g | Prot: 68,30g | Carbs : 193,08g.
Pequeno Almoço: Bruine Boterham, Pindakaas, Banaan, Dolce Gusto Café Au Lait, Amerikaanse Kaas, Thee, Wasa Cracker Sesam, Blue Band Goede Start. Almoço: AH Ananas Vers, Banaan, Gemengde Notenmix, AH Muesli 4-Granen, Zespri Kiwi Gold, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. Jantar: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Milde Wijnzuurkool, Bloemkool, Unox Magere Rookworst, Chardonnay. Snacks/Outros: Peijnenburg Ontbijtkoek Lekkere Start Fruit. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de appie_1
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