I had fantastic performance at the gym yesterday despite being 18 hours into my fast. absolutely no loss of strength or endurance. finished fast after 22 hours.
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90,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 78,28g | Prot: 70,43g | Carbs : 220,50g.
Almoço: Bertolli Olive Oil Spread, Brussels Sprouts. Jantar: Tesco Savoury Seed Mix, Yoghurt, Apple Crumble, Butter, Cooked Carrots, Kale, Sea Bass, Coffee with Milk. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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