Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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154,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 63,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2959 kcal
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Líp: 78,64g | Prot: 111,80g | Carbs : 127,89g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Carne de Vaca Assada, Alface, Tomates, Azeite de Oliva. Jantar: Carne de Porco. Snacks/Outros: Fígado de Galinha, Skol Cerveja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água, Café, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec. mais...
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5214 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 5 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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