Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Líp: 73,20g | Prot: 180,25g | Carbs : 235,03g.
Pequeno Almoço: Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Max Protein Harina de Avena Micronizada, Zumo de Limón, Quantrax Proteina Iso Pro, Kiwi, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Caladero Bacalao con Salsa de Piquillo, Brillante Arroz Integral. Jantar: Hacendado Aceituna Verde sin Hueso Manzanilla Selecta ( Bolsa), DIA Nueces Peladas, Delisano Mini Burgers de Pollo. Snacks/Outros: DIA Nueces Peladas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Bimbo Katenbrot, MyProtein Glutamina, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Omega 3, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Edulcorantes (Sacarina), Plátano, Café Cortado, Quantrax Proteina Iso Pro. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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