Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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67,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 79,09g | Prot: 113,39g | Carbs : 47,12g.
Almoço: Divine Chocolate 70% Cacau, Bife de Fígado, Ovo, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Mangas. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Creme de Leite, Predilecta Molho de Tomate, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brócolis. Snacks/Outros: Sadia Queijo Mussarela (40g), Itambé Creme de Leite, Itambé Creme de Leite, Linea Gelatina de Limão, Linea Gelatina de Cereja. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 2 minutos, HIIT - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliCBC
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