Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 61,98g | Prot: 59,93g | Carbs : 58,35g.
Pequeno Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coffee with Cream, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Coffee with Cream. Almoço: Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Kroger Peppered Beef Smokehouse Jerky, Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Taylor Farms Celery Sticks. Jantar: Red Wine 8 Oz, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Cream Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Onions, Red Wine 8 Oz. Snacks/Outros: Lindt 85% Dark Chocolate, Lindt 85% Dark Chocolate. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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