Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 58,13g | Prot: 72,29g | Carbs : 171,06g.
Pequeno Almoço: Ананас, Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой. Almoço: Белый Хлеб, Три Правила Томатный Крем-Суп с Сельдереем . Jantar: Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Помидоры Черри, Омлет, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Мандарины. Snacks/Outros: Капучино, Свежевыжатый Морковный Сок, Ананасовый Сок. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marika_krishna
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