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有清腸所以體重有下來，希望維持好，吃生酮剛開始是很辛苦的，什麼都不能吃，很多好吃😋的，所以會不習慣，最近有習慣些，但是還不夠生酮的比例，要在加油
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 86,68g | Prot: 64,18g | Carbs : 40,17g.
Pequeno Almoço: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 水煮蛋, 咖啡. Almoço: 腰果, 可可粉（無糖）, 義美 亞麻仁油, 芭樂, 水煮蛋. Jantar: 煎蛋, 炒小白菜, 烤豬肉, 炒高麗菜. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
13 jan 18 por membro: Nainaifu
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到現在好幾個月了，是有比較敢吃ㄧ點肥的，喜歡吃豬皮
08 mar 18 por membro: a_0214
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Histórico de Peso de a_0214
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