Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2603 kcal
|
Líp: 96,22g | Prot: 144,47g | Carbs : 289,71g.
Pequeno Almoço: Hame Паштет из Свиной Печени, Хлеб, Ultimate Nutrition Omega-3, Активия Биойогурт Натуральный, Nordic Каша 4 Злака, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Кофе. Almoço: Интелл Финики, Перловка Отварная, Говядина Отварная, Рассольник. Jantar: Лисички, Макфа Макароны Отварные, Рускон Тефтели из Говядины . Snacks/Outros: Творог (Обезжиренный), Салат Мимоза, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Ананас, Гематоген. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|