Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
292 kcal
|
Líp: 1,26g | Prot: 37,39g | Carbs : 32,71g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Jarrow Formulas Whey Protein Caribbean Chocolate, Vega Protein & Greens Vanilla. mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|