Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2666 kcal
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Líp: 89,10g | Prot: 226,96g | Carbs : 229,22g.
Pequeno Almoço: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Äpfel, Milbona Kräuterquark Leicht, Myprotein Peanut Butter, Lieken Urkorn Kraftkerni. Almoço: Bio Vollkorn Penne, REWE Passierte Tomaten, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik". Jantar: Avocado, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Süßkartoffelpommes, Grillgemüse, Champignons, REWE Blattspinat, Thunfisch. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour . mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Spazieren - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pox84
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