Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Líp: 59,60g | Prot: 160,42g | Carbs : 260,19g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Smoked Salmon. Jantar: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Ferrero Rocher, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Warburtons Medium Sliced White Bread, Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Haddock (Fish) . Snacks/Outros: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Smith's Snaps, Walkers Oven Baked Salt and Vinegar, Walkers Oven Baked Salt and Vinegar, Granny Smith Apples, Go Ahead! Goodness Bar. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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