Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2590 kcal
|
Líp: 105,57g | Prot: 127,33g | Carbs : 263,65g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Три Кота Рис Отварной с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Арахис. Jantar: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Жареная Картошка, Данессия Сельдь под Шубой, Ашан Чебурек с Мясом, Кофе с Сахаром. Snacks/Outros: BSN Amino X Edge, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|