Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
664 kcal
|
Líp: 24,51g | Prot: 28,24g | Carbs : 85,99g.
Pequeno Almoço: Орехомания Лесной Орех Жареный, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Almoço: Хлеб Черный, Сыр Российский, Хлеб Черный, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Сыр Российский. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ягодный Пирог, Ежевика, Алыча, Крыжовник, Малина, 4 Сезона Вишня без Косточки. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Abdominais - 3 minutos, Saltar à Corda - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anneta6
|