Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 44,05g | Prot: 73,57g | Carbs : 214,12g.
Pequeno Almoço: Aldi Both in One Bread, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Bisto Gravy Granules, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Doritos Lightly Salted, Walkers Baked Stars, Golden Delicious Apples, Tea with Milk. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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