Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 97,66g | Prot: 112,02g | Carbs : 55,71g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Peanut Butter, Alacer Corp ElectroMix, Nespresso Espresso, Water. Almoço: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fire Grilled Salmon, Ancho Carsar Lettuce Wraps. Snacks/Outros: Water, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, Water. mais...
|
|
3081 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Abdominais - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Apple Health - 13 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MsNormaJean
|