Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Líp: 120,57g | Prot: 88,03g | Carbs : 215,49g.
Pequeno Almoço: Fanta Fanta Laranja, Burger King Batata Frita (Pequena), Água, Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino, Triunfo Cereal Mix Aveia e Mel. Almoço: Água da Torneira, Cenouras Cozidas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis, Arroz Integral. Snacks/Outros: Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
trabalho - 5 horas, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elismartins
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