Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2012
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74,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 30,36g | Prot: 42,14g | Carbs : 138,21g.
Pequeno Almoço: Rice Krispies, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tea with Milk, Rich Tea Biscuits, Tea with Milk, Nice Biscuits. Almoço: White Rice (Short-Grain, Cooked), Bean Stew, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Jantar: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Frosted Wheats. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cazzy78
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