Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2763 kcal
|
Líp: 102,28g | Prot: 84,65g | Carbs : 330,58g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Trader Joe's Roasted & Salted Sunflower Seeds, Satsuma. Almoço: Subway 6" Turkey Breast. Jantar: Safeway French Bread, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Greek Salad, Chili with Beans (Canned) , Blue Bell Homemade Vanilla Cups. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Frito-Lay Classic Potato Chips, Modelo Especial Beer, Coors Light Beer. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Hóquei no Gelo - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|