Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 76,61g | Prot: 74,69g | Carbs : 203,92g.
Pequeno Almoço: Calorizator Смородина Красная, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Calorizator Киви , Печень Трески, Edeka Овсянка Мелкая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Клубника, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Сахар, Голубика, Красный Лук, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Calorizator Киви. Almoço: Hortex Зеленый Горошек , Огурец (с Кожурой), Кинза, Редис, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Красный Лук, Маслины, Куриные Котлеты с Кабачком, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Лук, Националь Кускус Пшеничный. Jantar: Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Кунжутные Семечки, Alsad Яйцо Куриное, Чеснок, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Помидоры Черри, Calorizator Баклажан, Желтый Сладкий Перец, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Outros: Dietadiary Яблоко Семеренко, Беккер Пирог Пудинговый с Яблоками, Орех Пекан, Diet&Diary Мандарин Марокко, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью. mais...
|
|
1543 kcal
|
Exercício:
Кардио (ходьба) - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|