Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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95,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 57,33g | Prot: 103,82g | Carbs : 191,46g.
Pequeno Almoço: Vitafit Appelsiinimehu, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Kartanon Wanhanajan Nakki. Almoço: Oliiviöljy, Parsa, Keitetyt Porkkanat, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Jantar: Vihreä Tee, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Wursti Korppukinkku, Milbona Maasdam, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Snacks/Outros: Omenat, Kiivi, Päärynät, Appelsiinit, Banaani. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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