Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 33,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 70,56g | Prot: 51,59g | Carbs : 145,77g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай. Almoço: Коломенское Хлеб Ароматный, Борщ с Курицей. Jantar: Перловка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Старые Традиции Белёвская Пастила Заварная "Кофе с Молоком", Greenfield Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вода, Вода. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinaer4583
|