|
Расстроилась даже сегодня, что даже 100 грамм не ушло. Буду надеятся что это от того, что вчера хорошо белков наела и просто жирок ушёл а мышцы прибавились 🤣
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 70,38g | Prot: 111,20g | Carbs : 132,87g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Куриное Филе, Лепешки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Гауда, Салат. Almoço: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Nestle Фитнес Батончик, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Лента Пангасиус Филе, Салат. Snacks/Outros: Лента Курага без Косточки, Обережье Творог 5%, Запеканка. mais...
|
peso estável
|