Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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138 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 41 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 52,03g | Prot: 86,69g | Carbs : 142,07g.
Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem, Bakalland Śliwki Suszone, Krasnystaw Kefir, Jajko, Żółta Papryka, Kraina Wędlin Szynka Serrano. Almoço: Radix-Bis Kasza Kuskus Pełnoziarnista, Szalotki, Zielona Papryka, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Mięta, Pudliszki Pomidory Krojone z Oliwą z Oliwek i Czosnkiem, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kukurydza, Żółta Papryka. Jantar: Zupa Fasolowa. Snacks/Outros: Wawel Czekolada Miętowa, Krasnystaw Kefir, Kresto Siemię Lniane. mais...
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4748 kcal
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Exercício:
Garmin - 14 horas e 43 minutos, Gimnastyka - 30 minutos, Compras de Supermercado - 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
pawbrz 22,8 kg mniej ! Gratulacje .
14 jan 18 por membro: groszek4
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14 jan 18 por membro: gaweł_po_40
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nikniesz w oczach. wielkie gratulacje :)
15 jan 18 por membro: hipa1981
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15 jan 18 por membro: gaweł_po_40
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skutecznie idziesz do celu... brawo i tak trzymaj 😀
15 jan 18 por membro: Sokolica83
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Histórico de Peso de gaweł_po_40
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