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Ontem jaquei Total , comi o dia todo só porcarias calóricas e açúcares.Me permitido esse deslize , já passou .Hoje é um novo dia , dia de fazer certo.Foco continua👊💪
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97 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 59,27g | Prot: 49,36g | Carbs : 88,42g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Salpicão de Frango, Couve Refogada. Jantar: Maçãs Fuji, Canto de Minas Iogurte Light, Salada de Frutas, Coco Seco. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
A vida é feita de altos e baixos recomeçar sempre!
14 jan 18 por membro: Fabiana.S.A.
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To no mesmo barco. Ontem foi cruel rsrsrs. Até as 17h eu tava me alimentando direitinho, até q puft, meu marido inventou pastel de forno e eu fiquei com vontade 😰
14 jan 18 por membro: Kamurathy
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Mas hoje é outro dia. Vamos levantar
14 jan 18 por membro: Kamurathy
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E necessário recomeçar, importante é não desistir.
15 jan 18 por membro: Liliane_Gomes
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Histórico de Peso de Liliane_Gomes
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