Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 56,55g | Prot: 58,70g | Carbs : 179,27g.
Pequeno Almoço: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Оладьи. Almoço: Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Сухая или Твердая Салями, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Жареный Картофель, Сердце Куриное, Винегрет. Snacks/Outros: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Макароны Отварные, Мандарины, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _byyyyyyyeeee
|