Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2012
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 25,55g | Prot: 59,29g | Carbs : 321,75g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: tuna sandwich, Root Beer. Jantar: genoa salami, green beans, ginger ale. Snacks/Outros: Trail Mix Granola Bars. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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