Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 35,06g | Prot: 81,04g | Carbs : 88,70g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Qualitá Nozes sem Casca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Korin Filé de Peito de Frango, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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