Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2012
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87,3 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 32,71g | Prot: 158,70g | Carbs : 22,50g.
Pequeno Almoço: super advanced whey protein @0900. Almoço: chicharrones - hot n spicy, pork ribs. Snacks/Outros: premier high protein shake post hike@2030, super advanced whey protein @1600, super advanced whey protein @1430. mais...
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3502 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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