Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 41,31g | Prot: 72,93g | Carbs : 195,36g.
Pequeno Almoço: Био Баланс Биойогурт Гранат, Алтайская Сказка Пшеничные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Творог 5%, Кедровые Орехи. Almoço: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Болгарский Перец, Семга на Пару, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Сливки 10%, Кудесница Мука Ржаная, Яйцо. Jantar: Ашан Гранат, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь. Snacks/Outros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Larisa27272
|