Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Líp: 49,83g | Prot: 84,67g | Carbs : 312,48g.
Pequeno Almoço: Мёд, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Мандарины, Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком. Almoço: Мандарины, Апельсин, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Апельсин, Мандарины, Першинский Творог 1,8%. Snacks/Outros: Мёд, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Магнит Хурма, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная). mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Cross Training - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|